Editorial Fit es una comunidad comprometida con transmitir conocimiento y preparación al público en general, entrenadores y atletas de forma efectiva.
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¡Construye una espalda ancha y fuerte! Esta rutina de 4 semanas está enfocada en el desarrollo completo de la espalda, incluyendo dorsal ancho, trapecios y erectores espinales. Las sesiones, de entre 60 y 90 minutos, incluyen dominadas, remo, jalones y peso muerto, maximizando tu crecimiento muscular y mejorando tu postura y fuerza.
Semanas de trabajo
Horas por sesión
Días por semana
Enfoque en Espalda
